التعرق الليلي أسبابه وطرق علاجه ، التعرق هو إفراز العرق بسبب وظيفة تنظيم درجة حرارة الجسم. تختلف كمية العرق من شخص لآخر وبحسب بعض العوامل. كما أن كمية العرق تزداد في الأوقات التي ترتفع فيها درجات الحرارة. قد يلاحظ البعض زيادة في التعرق ليلاً عند ارتفاع درجة الحرارة، أو استخدام الكثير من الأغطية، أو ارتداء ملابس ثقيلة، ويعاني الكثير من الأشخاص من التعرق المفرط، وهذا يرجع لأسباب مرضية ويسمى التعرق الليلي. هنا سوف نتعرف على ما هو التعرق الليلي وما هي طرق علاجه.

التعرق الليلي

وهو التعرق الذي يحدث في الليل أثناء النوم ويلاحظه المريض بعد الاستيقاظ من النوم. قد يكون بسبب التغيرات في درجة الحرارة أو الملابس، لكنه يشير في الغالب إلى وجود مرض أساسي وهو أحد الأعراض الطبية التي يتعرض لها العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار والمجموعات نتيجة لأسباب عديدة. حالة مرضية تسبب إزعاج للإنسان وتسبب العديد من المشاكل منها عدم القدرة على النوم والأرق أثناء النوم.

أسباب التعرق الليلي

هناك العديد من الأسباب المختلفة وراء التعرق الليلي، ويجب على المريض إجراء فحص شامل والتعرف على التاريخ التفصيلي للشخص لمعرفة ما إذا كان هناك سبب مرضي للتعرق الليلي، ومن أسباب التعرق الليلي ما يلي:

  • عند انقطاع الطمث، تصاب النساء بالهبات الساخنة التي تسبب التعرق المفرط.
  • كما أن اضطرابات النوم وأهمها انقطاع النفس الانسدادي النومي تزيد من كمية العرق ليلاً ويصاحبها صوت شخير.
  • ومن ثم فإن التعرق الليلي المفرط هو أحد الأعراض المبكرة لأنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الغدد الليمفاوية.
  • يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم إلى زيادة التعرق الليلي.
  • السل مرض معد مرتبط بالتعرق الليلي
  • أيضًا، يعد الإيدز أحد أكثر أعراض التعرق الليلي شيوعًا
  • الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى التعرق الليلي
  • كما تؤدي بعض الأمراض العصبية إلى تعرق ليلي
  • كما أن هناك العديد من الأدوية التي تؤدي إلى التعرق الليلي ومنها مضادات الاكتئاب.

طرق علاج التعرق الليلي

لتقليل التعرق الليلي أو التخلص منه، يجب تطبيق النصائح التالية:

  • بعد الأكل تزداد الحرقان وتزداد درجة الحرارة وهذا يؤدي إلى التعرق، لذلك يجب تناول الوجبة قبل النوم بثلاث ساعات.
  • كما توجد بعض الأدوية التي تخفف من التعرق الليلي ولكن لا يتم صرفها إلا بوصفة طبيب
  • اشرب الكثير من الماء خلال النهار
  • يجب أيضًا تبريد الغرفة وارتداء ملابس قطنية خفيفة أو خامات طبيعية
  • ممارسة تمارين الاسترخاء قبل النوم وبعد الاستيقاظ حيث تخفف من مشكلة التعرق الليلي
  • التقليل من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والأطعمة الحارة
  • لا تشرب المنشطات قبل 3-4 ساعات من النوم

أدوية تساعد في علاج التعرق الليلي

يمكن للعديد من الأدوية أن تسبب مشكلة التعرق الليلي، حيث تستند إلى نتائج الدراسات التي أثبتت أن هذه الأدوية تسبب التعرق الليلي، ومنها:

  1. مضادات الاكتئاب
  2. وكذلك أدوية السكري مثل الأنسولين
  3. بوبروبيون
  4. منشطات
  5. أتورفاستاتين
  6. نابروكسين.