هناك العديد من عمليات البحث عن أنظمة الحمية الغذائية السريعة التي تخسر الوزن في وقت قصير وفي نفس الوقت بطريقة صحية وآمنة تمامًا دون زيادة الوزن مرة أخرى، حيث نجد الكثير من الأشخاص قد جربوا العديد من الأنظمة الغذائية ولكنهم فشلوا في النهاية وفعلوها لم تحقق النتائج المرجوة، لذا فإن البحث عن أكثر طريقة الرجيم السحرية لمدة ثلاثة أيام، سالي فؤاد، وهذا الرجيم جربه كثيرون وحققوا النتائج المرجوة.

ثلاثة أيام سحرية لسالي فؤاد

يتكون هذا النظام الغذائي من ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين وكوب من الماء ممزوج بالعسل والليمون بشكل يومي قبل الإفطار هذه الوجبات هي كالتالي:

  1. الوجبة قبل الفطور هي:
  • يوصى دائمًا بتناول كوب ماء دافئ قبل الإفطار ممزوجًا بملعقة صغيرة من عسل النحل، وعصر نصف ليمونة عليه، ويمكن استبداله بملعقة من خل التفاح مضاف إليها بعض قطرات فيتامين سي.
  • ينصح بتناول ملعقة صغيرة من السكر لأنها تعطي الجسم طاقة لنهاية اليوم.
  1. الفطور تتكون هذه الوجبة من:
  • قطعة من جبن الفيتا أو قطعة صغيرة من الجبن القريش بالإضافة إلى حبة خيار مع بيضة مسلوقة أو بيضتين.
  • 1 كوب قهوة بجانب ربع كوب حليب بدون سكر بشرط أن تكون كاملة الدسم.
  • 1 خيار، بالإضافة إلى فنجان قهوة، وربع كوب حليب كامل الدسم.
  1. تتكون وجبة الغداء من: – علبة تونة متوسطة الحجم بشرط تصفية الزيت بجانب طبق سلطة كبير يحتوي على خضروات متنوعة بشرط عدم إضافة الطماطم وكذلك البصل والجزر.
  2. يتكون العشاء من: – كوب زبادي معصورة مع ليمونة صغيرة أو نصف ليمونة كبيرة مع خيار واحد فقط.

حمية فؤاد السحرية لثلاثة أيام لتخسيس 5 كيلو

يتكون النظام الغذائي السحري لسالي فؤاد لمدة ثلاثة أيام من:

في هذا النظام الغذائي ينصح بتناول كمية كبيرة من مصادر البروتين هذه المصادر هي كما يلي:

  • البيض المسلوق.
  • السمك المشوي.
  • تونة.
  • الفطر؛

ينصح بالابتعاد تماماً عن اللحوم الحمراء ومشتقاتها.

يُسمح في هذا النظام الغذائي بتناول الأطعمة التالية، ولكن بشرط أن يتم تناولها خلال فترة ثلاثة أيام فقط:

  • دواجن؛
  • وجميع انواع الاسماك.

في حالة سقوط الشخص أثناء اتباع هذا النظام الغذائي في أي وقت خلال اليوم، يُسمح له بتناول حبة واحدة من التمر، وهو ما يكفي للجسم بشكل كبير ويمده بالطاقة التي تكفيه طوال اليوم.

كما يُنصح بتكرار شرب الماء على مدار اليوم، وهذه خطوة مهمة جدًا في النظام الغذائي.

ومن الأمور التي تحذرك من اتباع هذا النظام الغذائي من قبل المرأة الحامل، وكذلك النساء المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أي أمراض تتعلق بالكبد، أو متعلقة بالكلى، ومرض السكري أيضًا، لأن هذا النظام مسموح به إلى حد كبير للأشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض.

كما يوصى باتباع هذا النظام لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام فقط بشرط أن تكون متتالية.

بعد انتهاء الفرد من هذا النظام الغذائي وإتمام الفترة المحددة له، ينصح الناس باتباع نظام سالي فؤاد الذي يقوم على عشر نصائح لغرض التخسيس، كما يسمح باتباعه أثناء أداء نظام الصيام المتقطع، مما يساعد على خسارة ثلاثين كيلو من الدهون في فترة شهرين.

لهذا الرجيم السحري لسالي فؤاد اصبح من افضل انواع الرجيم التي يمكن اتباعها في تلك الفترة حيث انه يعطي مفعوله في غضون ثلاثة ايام يمكنك من خلالها التغلب على مشكلة السمنة والحصول على قوام رشيق