هل النودلز يزيد الوزن ، هل تسبب المعكرونة السمنة، هل أنت من محبي النودلز؟ هل تساءلت يومًا، عزيزي، عن فوائد ومضار الشعرية؟ هل تسبب المعكرونة السمنة؟ أم لا،

يسمونها أيضًا إندومي، ويرى كثير من الناس أن الإندومي من أكثر الأطعمة السريعة والعملية واللذيذة في نفس الوقت. المعكرونة داخل علب كرتون أو علب بلاستيكية. داخل العلب، تأتي المعكرونة المطبوخة والمجففة مع مغلف صغير يحتوي على توابل أو زيوت،

هل النودلز يزيد الوزن

قبل أن نعرف إجابة سؤالك، هل تسبب المعكرونة السمنة؟

هناك الكثير من المعلومات التي تحتاج لمعرفتها حول المعكرونة:

  • تفتقر المعكرونة إلى العناصر الغذائية وهي غنية بالكربوهيدرات،
  • تلوث بعض أنواع المعكرونة بمواد سامة،
  • تحتوي بعض أنواع المعكرونة على مواد مسرطنة،

أفضل نوع من المعكرونة الصحية

المعكرونة سريعة التحضير من الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الملح، وقد تكون هذه من الحقائق التي لا تعرفها عن النودلز، حيث يؤدي الإفراط في تناولها إلى ارتفاع ضغط الدم،

السعرات الحرارية في المعكرونة الكورية الحارة

تعتبر النودلز سريعة التحضير لأنها مقلية بالزيوت، لذلك فهي تحتوي على نسب عالية من الدهون، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب،

كما أن النودلز غنية بالصوديوم عند استخدام كيس التوابل، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم،

طرق معرفة المعكرونة الأكثر صحة

  • اختبر المعكرونة التي تحتوي على أقل كمية من الصوديوم،
  • يمكن إزالة كمية من الملح والدهون عن طريق إزالة الماء الزائد عند الطهي،
  • يمكن أن تصبح المعكرونة جزءًا من نظامك الغذائي إذا تم تناولها باعتدال وليس الإفراط في الأكل.